Progressive Muskelrelaxation (kurz PMR) ist eine Entspannungstechnik, bei dem die bewusste An- und Entspannung der Tiefenmuskulatur angesprochen wird. Begleitet wird der Kurs mit verschiedenen Atem- und Bewegungsübungen. Der Teilnehmer erlernt die Techniken zur eigenen Umsetztung im Alltag.
Die Kosten für den Kurs werden anteilig von den Krankenkassen übernommen. AOK-Versicherte benötigen einen Gutschein für einen AOK-Plus Gesundheitsangebot. Eine telefonische Anmeldung unter 0172/8859741 ist notwendig.